Les chaussettes de compression peuvent-elles améliorer les performances ?

Théoriquement, lorsque vous portez des chaussettes de compression (exercice) pendant la course, tout le muscle du mollet est enveloppé par la pression des chaussettes, ce qui aidera le sang veineux à retourner plus rapidement vers le cœur et augmentera également le débit sanguin veineux dans le mollet. Le taux plus rapide de retour du sang veineux signifie que le cœur pompe plus de sang à chaque battement, maintenant l'athlète passivement dans un état de haute intensité, ce qui semble logique.

Cependant, les données expérimentales ne supportent pas cette affirmation. Dans certaines études, des marathoniens expérimentés sont généralement sélectionnés et la distance expérimentale est généralement contrôlée à moins de 15 km. Après l'expérience, un nombre important de coureurs de marathon n'ont pas ressenti de fatigue plus profonde que lorsqu'ils ne portaient pas de chaussettes de compression, il y a donc un débat en cours sur la question de savoir si les chaussettes de compression améliorent les performances de course.

Les chercheurs de l'Université de Newcastle ont découvert que les chaussettes de compression augmentaient le flux sanguin vers les membres inférieurs et réduisaient la fréquence cardiaque lors d'exercices d'endurance à haute intensité, mais cette étude a également révélé que même si les chaussettes de compression n'amélioraient pas les performances de course. D'autres études n'ont trouvé aucune amélioration des performances 10K avec des chaussettes de compression. Les résultats contradictoires peuvent être dus à deux facteurs : les chaussettes de compression améliorent les performances sportives, mais seulement d'une quantité négligeable, et le poids des chaussettes de compression (environ 85 grammes) annule les avantages des chaussettes de compression car elles ont à peu près le même poids qu'un chaussure de course légère.

Dans une autre expérience équine avec des chaussettes de compression, les chercheurs ont divisé 34 coureurs de marathon expérimentés en deux groupes. Un groupe a couru un marathon complet en portant des chaussettes de compression, tandis que l'autre groupe a couru un marathon complet en portant des chaussettes normales. À la fin de l'étude, il n'y avait pas de différence significative dans leur vitesse de course globale, leur hauteur de saut vertical ou leur circonférence du mollet.